Ett fjäderbaserat träningsredskap för hemmabruk, byggt kring en kraftig fjäder med grepp för både händer och fötter. Genom att variera hur du håller i det tränar du mage, lår, armar och bröst med samma redskap. Det riktar sig till dig som vill kunna få in ett kort pass hemma utan att göra plats för utrustning som tar över ett rum.
Motstånd från en fjäder
Fjädern ger motstånd som ökar ju längre du drar ut den. Det gör att belastningen känns lätt i början av rörelsen och tyngst i slutläget, där muskeln är som mest sammandragen. Skillnaden mot en vikt är att du inte behöver byta utrustning för att ändra belastning, utan styr den med hur långt du för rörelsen.
Grepp för både händer och fötter
Två handtag och två fotfästen gör att samma redskap kan användas liggande, sittande och stående. Ligger du på rygg med fötterna i fästena arbetar magen; sitter du med fötterna emot och drar med armarna belastas rygg och armar i stället. Det är det som gör att ett enda redskap täcker flera muskelgrupper.
Tar ingen plats
Redskapet är lätt och kan förvaras stående i en garderob eller under en säng. För hemmaträning är det ofta avgörande: utrustning som måste monteras eller ställas fram blir sällan använd i vardagen.
Ett redskap, flera övningar
Det som avgör om hemmaträning blir av är oftast inte motivationen utan hur många saker som måste plockas fram. Med handtag och fotfästen på samma redskap täcker du mage, armar, bröst och lår utan att byta utrustning mellan övningarna, och ett pass kan genomföras på golvet framför soffan.
Specifikation
- Handtag: 10 × 2 cm
- Fotfästen: 9 × 10,5 cm
- Fjäderlängd i vila: 26 cm
- Två handtag och två fotfästen
- Vikt: 775 g
- Förpackningsmått: 36 × 27 × 4 cm
Recensioner